{"id":115,"date":"2026-01-11T09:27:42","date_gmt":"2026-01-11T09:27:42","guid":{"rendered":"https:\/\/mindandheart.bekijkjenieuwewebsite.nl\/?page_id=115"},"modified":"2026-01-19T13:22:48","modified_gmt":"2026-01-19T13:22:48","slug":"individuele-compassie-of-mindfulness-training-amstelveen","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/mindandheart.bekijkjenieuwewebsite.nl\/?page_id=115","title":{"rendered":"individuele Compassie of Mindfulness training Amstelveen"},"content":{"rendered":"\t\t<div data-elementor-type=\"wp-page\" data-elementor-id=\"115\" class=\"elementor elementor-115\" data-elementor-post-type=\"page\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-4923224 e-flex e-con-boxed e-con e-parent\" data-id=\"4923224\" data-element_type=\"container\" data-e-type=\"container\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"e-con-inner\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-4fd9758 elementor-widget elementor-widget-heading\" data-id=\"4fd9758\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"heading.default\">\n\t\t\t\t\t<h2 class=\"elementor-heading-title elementor-size-default\">individuele Compassie of Mindfulness training Amstelveen<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-7c68be0 elementor-widget elementor-widget-image\" data-id=\"7c68be0\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"image.default\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<img decoding=\"async\" width=\"300\" height=\"100\" src=\"https:\/\/mindandheart.bekijkjenieuwewebsite.nl\/wp-content\/uploads\/2026\/01\/Mindfulness.jpg\" class=\"attachment-large size-large wp-image-231\" alt=\"\" \/>\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-236bcc0 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"236bcc0\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"entry-content\"><p><strong>Compassie<\/strong> lijkt zo simpel maar kan soms een uitdaging zijn. Met de compassie training onderzoek je hoe jouw emotie regulatie systemen werken en leer je daar mee omgaan zodat je meer compassie in je leven kunt brengen. Voor veel mensen is de compassie training een vervolg op de mindfulness training. Maar dat hoeft niet.<\/p><p>Deze training is ontwikkeld door Frits Koster en Eric van den Brink, door wie ik ben opgeleid. In deze training leer je vriendelijk en compassievol om te gaan met je zelf en anderen, minder angst voor imperfectie en fouten, meer ruimte voor sociale verbondenheid in je leven te maken, meer emotionele gezondheid, welzijn en veerkracht te ontwikkelen door nieuwsgierigheid\u00a0 naar zachtheid en openheid.<\/p><p><strong>Mindfulness<\/strong> is een manier om met de onvermijdelijke stress van het leven om te gaan. In plaats van voortdurend toe te leven naar doelen ver in de toekomst, of je bezig te houden met alles wat er mis ging in het verleden, train je de geest om aanwezig en opmerkzaam te zijn in het hier en nu. Dit geeft rust en helderheid. Vanuit rust en helderheid kunnen we gezonde beslissingen nemen en keuzen maken in ons dagelijkse leven, m\u00e9t\u00a0acceptatie, mildheid, vriendelijkheid, mededogen en compassie naar onze gedachten, gevoelens, anderen en jezelf.<\/p><p>Deze individuele training is voor mensen die in het dagelijkse leven en\/of op het werk :<\/p><ul><li>Beter willen omgaan met de onvermijdelijke stress van het leven<\/li><li>Willen leren zich makkelijker te kunnen concentreren<\/li><li>Meer zelfvertrouwen willen hebben<\/li><li>Beter willen omgaan met emoties<\/li><li>Meer rust, ontspanning en acceptatie in het leven willen\u00a0cre\u00ebren<\/li><li>Minder willen piekeren<\/li><li>Meer energie willen hebben<\/li><\/ul><p>Dit is\u00a0de offici\u00eble, klassieke 8-weekse Mindfulness (MBSR) training voor volwassenen,\u00a0ontwikkeld\u00a0door Jon Kabat-Zinn.\u00a0<\/p><p>De meeste zorgverzekeraars vergoeden deze individuele training geheel of gedeeltelijk.<\/p><p><a href=\"https:\/\/mindandheart.nl\/mindandheart.nl\/?page_id=4594\">Omschrijving van de training<\/a><\/p><p><a title=\"http:\/\/www.youtube.com\/watch?v=Tp2llFv0Gsk\" href=\"http:\/\/www.youtube.com\/watch?v=Tp2llFv0Gsk\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">Mooie uitleg van de mindfulness training door Rob Brandsma\u00a0<\/a>http:\/\/www.youtube.com\/watch?v=Tp2llFv0Gsk<\/p><\/div>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>individuele Compassie of Mindfulness training Amstelveen Compassie lijkt zo simpel maar kan soms een uitdaging zijn. Met de compassie training onderzoek je hoe jouw emotie regulatie systemen werken en leer je daar mee omgaan zodat je meer compassie in je leven kunt brengen. Voor veel mensen is de compassie training een vervolg op de mindfulness [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"parent":0,"menu_order":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","template":"","meta":{"footnotes":""},"class_list":["post-115","page","type-page","status-publish","hentry"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/mindandheart.bekijkjenieuwewebsite.nl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/pages\/115","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/mindandheart.bekijkjenieuwewebsite.nl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/pages"}],"about":[{"href":"https:\/\/mindandheart.bekijkjenieuwewebsite.nl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/page"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/mindandheart.bekijkjenieuwewebsite.nl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/mindandheart.bekijkjenieuwewebsite.nl\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=115"}],"version-history":[{"count":7,"href":"https:\/\/mindandheart.bekijkjenieuwewebsite.nl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/pages\/115\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":260,"href":"https:\/\/mindandheart.bekijkjenieuwewebsite.nl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/pages\/115\/revisions\/260"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/mindandheart.bekijkjenieuwewebsite.nl\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=115"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}